教师职业倦怠是指教育工作者在长期从事教学工作后，出现的一种心理和情感上的疲惫和厌倦状态。教师职业倦怠不仅会影响教师个人的健康和工作质量，也会对学生教育产生负面影响。

特征一：情感耗竭

情感耗竭是教师职业倦怠最为明显的特征之一，表现为教师对学生产生冷漠和疏远情绪，丧失耐心和对学生的关爱，甚至出现对学生的抱怨和责备。

特征二：缺乏个人成就感

缺乏个人成就感是教师职业倦怠的另一大特征，教师感到自己的教学成果得不到肯定和认可，对教育事业失去信心，产生自我怀疑和沮丧情绪。

特征三：教学压力过大

教师职业倦怠还常常伴随着教学压力过大的特征，教师面临学科知识更新、学生行为管理、家长关系维护等各种压力，长期处于高度应激状态。

对策一：建立支持体系

建立支持体系是缓解教师职业倦怠的有效途径，学校可以通过心理咨询、业务培训等方式为教师提供支持和帮助，让教师感受到组织的关心和支持。

对策二：提升自我调节能力

提升自我调节能力是教师缓解职业倦怠的内在动力，通过学习压力管理、情绪调节等技能，提高教师应对工作压力的能力，更好地适应教育工作。

对策三：重视工作与生活平衡

重视工作与生活平衡是预防教师职业倦怠的重要方法，学校和教师个人都应该意识到生活质量对工作质量的重要影响，建立健康的工作与生活平衡观念。

总之，教师职业倦怠是一种普遍存在的心理现象，学校、教育部门和教师个人都应该重视。只有通过采取积极有效的措施，才能真正帮助教师走出职业倦怠的困境，提升教育教学质量。

感谢您阅读本文，希望对您了解教师职业倦怠及应对策略有所帮助。