在吃饭时，吃饭需要全身大部分血液集中到胃肠等消化系统，时不视才能保证完成消化食物和吸收营养的应该任务。如果边吃边看电视，妙招眼睛耳朵必然要不断地往
大脑里传递信号，大脑就得不断地分析、综合、判断这些信号，需要有更多
收的功能受到影响。
2.容易影响食欲。饥饿是引起食欲的主要原因，但食物的色、香、味、形也可以通过条件反射来增强食欲。而边吃边看电视，往往是以看电视为主，很香很好吃的饭菜，也会食而不知其味，使本来已经出现的食欲也因受到电视的抑制降低和消失，甚至会把吃饭当作负担而胡弄了事，减少饭量。特别是少年儿童更是如此，往往半饥半饱地放下碗筷，久而久之会出现营养不良现象。
为了保证身体健康，吃饭时不要看电视，最好是吃完饭休息20～30分钟后再看电视。