一、晚上做剧烈运动好吗？

不好。晚上已经是快休息的时间了，最好做一些和缓的运动，比如瑜伽，散步或者游泳一类的运动，而且时间不要太久。然后洗个温水澡，有利于睡眠。

二、晚上跑步运动好吗？

晚上跑步有很多的好处，比如可以增强心脏的功能，可以保护视力，可以减肥，可以消耗脂肪增长肌肉，可以改善新陈代谢，也可以增强肺部功能等等。晚上跑步的好处很多，但是应该在合理的跑步时机很重要。比如 ，还可以协助抓几个小流氓。

三、晚上睡前做运动（俯卧撑）对身体好吗？

晚上睡前做运动，做30左右俯卧撑，运动锻炼，对减肥，身体健康也有好处的，睡前一个小时运动的都是非常不错的选择，平时尽量做到良好的饮食习惯，少些有暴饮暴食，少吃零食饮料，甜味品，三餐规律的饮食，坚持运动锻炼，对减肥减重也有好处的。

四、晚上运动完，吃橘子好吗？

晚上运动完吃可以吃橘子的，适当多吃点新鲜的水果，对身体有好处的。晚上剧烈运动后应该先休息一会再吃东西比较好，不要立刻吃东西。平时注意规律休息，规律饮食，适当锻炼身体，有助于增加抵抗力。观察有没有不适的症状，把生活状态调理好。

五、晚上做spa好吗？

晚上做SPA是有好处的。SPA的水疗和按摩可以帮助放松身心，缓解压力和疲劳，改善睡眠质量。此外，晚上是身体修复和再生的黄金时间，做SPA还可以促进血液循环和新陈代谢，有助于身体排毒和恢复。但是，晚上做SPA也要注意不要过度，避免影响夜间的休息和睡眠。所以，晚上做SPA是好的，但要适量并结合个人作息安排。

六、晚上十点后运动好吗？

晚上10点以后进行运动，并不是很好，睡前进行运动容易影响睡眠的质量，并且劳累了一天以后进行运动，身体没有办法很好的能量供给，所以不建议睡前进行运动。

一方面运动效果欠佳，另外一方面还可以影响到睡眠。较好的运动时间是在每天的下午。

七、天天做有氧运动好吗？

每天做有氧运动是有益的，可以帮助提高心肺功能，增强体能，改善血液循环，减少脂肪，增加肌肉等。但是，也要注意不要过度疲劳，每次运动强度要适当。

八、下午做有氧运动好还是晚上做有氧运动好？

下午好。有氧运动又称心肺功能训练，一天当中，下午5点是心肺功能最强的时间（还是肌肉力量最大的时间），这个时间进行训练，会得到最高效的训练效果！

九、猫咪整天睡觉不运动好吗？

不好，猫咪太活跃不好，整天跑来跑去的猫咪很野性，不粘人，而且不睡觉的猫咪也长得慢，还很瘦，不讨人喜欢，野猫就是不怎么睡觉的；猫咪应该白天多睡，晚上就起来活动，这是猫的本性，以前的家里全靠猫咪晚上捉老鼠，所以猫咪还是要按时让它睡觉，不能总是运动

十、晚上不抹水乳好吗？

晚上睡觉之前擦乳液比较好。

乳液可以直接透过肌肤的表层，以加强真皮保持水分的功能，防止肌肤干燥发生皱纹。人的肌肤与人的其它器官一样，需要呼吸和养分。晚上，当我们睡着后，皮肤上的毛孔也张开了，自由地呼吸，同时，也渴望营养。那一个个张开的汗毛孔，便如同一张张嗷嗷待哺的嘴巴。