一、方便面煮着吃健康还是泡着吃健康？

方便面煮着吃更健康。煮方便面可以减少油脂和盐分的摄入，同时煮熟的面条更易消化。煮面时可以加入蔬菜和蛋类等营养食材，增加膳食纤维和蛋白质的摄入。而泡方便面则通常含有较高的油脂和盐分，且面条未经煮熟，消化吸收较困难。此外，泡面的调味包含添加剂和防腐剂，对健康不利。因此，煮着吃方便面更健康，但仍需适量食用，避免过多摄入食品添加剂和高盐高油的调味料。

二、水果煮着吃的正确方法？

材料：苹果 1 个，冰糖、甜酒适量。

做法：把苹果去皮，清洗，切成薄片，炖锅里加入清水，放进苹果片；煮开以后，加入甜酒，小火慢煮，把苹果煮烂，加入冰糖调味即可。

三、冬季三种水果煮着吃？

冬季若是需要把三种水果煮着吃，可以选择苹果生梨和橘子或者橙汁。这三种水果可以切块分别煮水果羹吃，也可以合在一起做一个水果羹，具体根据自己的口味来确定。如果需要美味的，可以在水果羹里边放一些糯米小丸子，打一个鸡蛋在里边，口味不错，营养成分是很高的。

四、能煮着吃的水果有哪些？

有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜、枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。 人们都是生吃水果，有些水果做熟后再吃，虽然会损失一些维生素，却能获得另外的营养，达到不一样的养生功效。

也有一些水果，本身维生素B、C含量并不高，加热后却能拥有不一样的保健效果，这样的水果，可谓生吃熟吃两相宜了。 所有能用来煮糖水的水果都可以用来煮粥，比方说梨、苹果、黄桃、草莓等等等。需要注意的一点是，用水果煮粥，不要将水果和米一起下锅，而是先将水和米煮到米软，粥熟或快熟时，再加水果，继续煮到自己喜欢的浓稠度。水果煮的时间太久，会影响口感。

五、同样的食材蒸着吃、煮着吃真的比炒着吃、煎着吃更健康吗？

不确定。蒸、煮、炖相对炒、煎、炸、烤可能温度更低，不容易使食材和食用油产生有害或致癌的物质。我自己来说现在只吃蒸菜，油后放，少盐。 吃的方面除烹饪方式外还应注意与饮食有关的所有问题。比如食材本身的安全和营养搭配，油盐酱醋等调料，水、洗洁精、洗手液、勤洗手、炊具、餐具、消毒柜。每个方面都有要注意的地方。

六、水果煮着吃有什么好处和坏处？

水果煮着吃可以解决老人幼儿牙不好嚼生水果，或不能吃生冷食的问题，有的水果加冰糖煮后会产生吃水果不一样的效果，且口感更好；坏处是会破坏水果中的一些营养成份如维生素C。

七、水果罐头能不能煮着吃？

可以的。虽然水果罐头是经高温加热而制作的，但再次高温加热时，不会产生有毒有害物质，但口感和味道会因人而议的发生变化，质量不会有较大改变。

八、如何吃生姜更健康？

1 生姜有许多健康的功效，但要达到最好的效果，并不是所有的吃法都是正确的。2 生姜最好的吃法是生吃，因为这样能够保留最完整的成分和最多的营养价值。但要注意的是，生姜质地较硬，不易消化，应小块食用。3 如果不能接受生吃的口感，也可以将生姜加入到烹饪中。但要避免过度蒸煮和加热，否则会破坏营养成分。4 另外，最好不要将生姜和其他食材一起烹饪太久，因为这样会导致生姜的营养被分解。最好等其他食材炒熟后再加入生姜，翻炒几下即可。

九、怎样吃水果才更健康？

水果洗干净，直接带皮吃最健康。连皮吃水果能获得更多的营养，如果把水果榨汁去渣则会让水果中维生素和纤维素大大减少，同时糖分会有所增加，所以说喝水果汁与吃水果的效果完全不一样。

十、夏季孩子怎么吃更健康？

夏天小孩子可以吃蔬菜、水果、豆制品、肉类对身体通常会比较好，需要保证食物的多样化。

1、蔬菜：蔬菜一般包括西红柿、黄瓜、白菜、茄子等，蔬菜当中含有的维生素或者是膳食纤维比较多，能够补充营养以及润肠通便，也属于比较清淡的食物，能够改善夏天食欲不振。

2、水果：水果通常可以选择苹果、香蕉、西瓜以及梨等多种水果，这些水果的口感比较酸甜，而且西瓜和梨当中含有的水分也比较多，能够补充营养以及预防上火，比较适合夏天的时候吃。

3、豆制品：豆制品一般可以选择豆腐、豆浆，还可以做绿豆汤，能够补充植物蛋白和钙元素，而且绿豆汤还能够起到清热解暑的功效。

4、肉类：肉类食物当中含有的优质蛋白可能会比较多一些，能够补充营养，可以选择鱼肉、牛肉或者是猪瘦肉。

夏天的时候天气比较热，容易出现食欲下降，因此要注意保持清淡饮食，并且还要注意多喝水。