一、早上运动好还是晚上运动好？

个人觉得早上好。早上运动和晚上运动都有各自的优点和适用情况，具体要根据个人情况和偏好来选择。

早上运动的好处：

帮助提高代谢率，使身体更容易燃烧卡路里。

帮助提高精神状态，提高警觉性和工作效率。

可以在饭前锻炼，利用身体的能量储备，达到更好的减重效果。

可以享受新鲜空气，提高心情和免疫力。

晚上运动的好处：

帮助缓解一天的压力和疲劳，放松身心。

可以帮助入睡，改善睡眠质量。

可以利用下班后的时间进行锻炼，避免对工作和生活的干扰。

可以利用晚上的时间进行团体或社交运动，增强社交关系。

综上所述，早上运动和晚上运动都有各自的优点，选择哪个时间段进行运动要根据个人情况和偏好来决定。无论何时进行运动，都需要注意身体状况，适当调整运动强度和时间，避免过度运动和受伤。

二、早上运动还是晚上运动好？

因为每个人的身体情况和生活习惯可能不同，因此对于早上和晚上的运动哪一个更好，答案取决于个人的情况和偏好。

对于一些人来说，早上运动可能更好，因为它可以使他们在一天的开始时提高精神和活力。他们有一个清醒的头脑，可以在一整天内更好地保持高效率的状态。

而对于其他人来说，晚上运动可能更好，因为他们可以在一整天的工作和其他活动之后通过运动来放松身心，同时也可以增加睡眠质量。总之，最好的建议是选择一个适合自己身体习惯的时段，并持之以恒。

三、晚上几点运动好？

如果是儿童的话，晚上六点左右开始运动比较好，如果是成年人的话，晚上七八点钟运动会比较好，吃完饭之后休息一小时进行运动

四、早上运动好还是晚上运动要好？

锻炼早上好还是晚上好，这要看锻炼的目的是什么。如果想减肥降脂、强身健体就早上锻炼。因为早上汽车的尾气污染轻，空气清新，进行一些低强度运动如慢跑、快走时身轻气爽，而且早晨锻炼时没有进食，运动能够消耗多余的热量和脂肪，减肥效果好。

五、晚上是饭前运动好还是饭后运动好？

一般晚饭后运动的效果是比较好的，因为如果在晚饭前进行运动很容易出现饥饿感，并且会在晚饭的时候使胃肠道大量吸收营养和食物，对于减肥、健身都没有好处，而且晚饭和睡觉的时间间隔不是很长，很容易导致脂肪的蓄积。

晚饭后约一个小时以后进行运动，可促进食物在肠道内进行消化，对于消耗体内的脂肪和热量都有很大帮助，更重要的一点是晚饭后进行运动对于改善睡眠和增加肌肉，都有不错的功效。

六、中年女人晚上做什么运动好？

晚上适合中年女人做一些低强度的有氧运动，如慢跑、快走、瑜伽等。因为晚饭后身体消化吸收的时间需要一定的缓冲，过于剧烈的运动会对身体产生负面影响。而有氧运动可以促进血液循环，增强心肺功能，有助于保持健康的体态和精神状态。此外，中年女人还可以尝试一些舒缓的运动，如太极、普拉提等，有助于放松身心，缓解疲劳。总之，晚上做运动选择适度、轻松的有氧运动或舒缓的运动，才能达到保健养生的效果。

七、下午做有氧运动好还是晚上做有氧运动好？

下午好。有氧运动又称心肺功能训练，一天当中，下午5点是心肺功能最强的时间（还是肌肉力量最大的时间），这个时间进行训练，会得到最高效的训练效果！

八、高血压病人早上运动好还是晚上运动好？

首先高血压患者可以适当进行一些有氧运动，比如可以打太极拳，乒乓球，羽毛球，慢走等。早晨和晚上都适合运动，但是绝对不能剧烈运动，运动强度也不要太大。需要在医生指导下长期坚持规律口服降压药，必须要把血压控制在正常范围内，定期复查就可以。

九、晚上吃饭前运动好还是吃晚饭后好？

通常吃晚饭后运动好，适量的运动有利于身体健康。

一般晚上饭后运动的效果比较好，因为在晚饭前进行运动很容易出现饥饿感，并且会在晚饭的时候使胃肠道大量吸收营养和食物，对于减肥、健身都没有好处，而且晚饭和睡觉的时间间隔不是很长，很容易导致脂肪的蓄积。晚饭后大约一个小时以后进行运动，可以促进食物在肠道内进行消化，对于消耗体内的脂肪和热量都有很大帮助，更重要的一点是晚饭后进行运动对于改善睡眠和增加肌肉，都有不错的功...

运动的方法比较多，比如跑步、跳绳、游泳、瑜伽、打乒乓球等，可以根据自身的情况选择合适的运动方法。

十、运动完做面膜好还是晚上做面膜好？

晚上敷面膜最好，做完运动敷面膜也好。

因为运动以后皮肤内部的代谢废物会随着汗液排出,并且毛孔也会张开,,敷面膜的话容易吸收。通常最适合的敷面膜时间为晚上十点到凌晨两点,因为这个时间段的皮肤吸收能力最强,面膜美白保湿的效果最好。