一、早上起来第一杯水 大口大口喝什么水？

早上第一杯水喝白开水、淡盐水、蜂蜜水都有不错的作用。经过一个晚上的睡眠，人体的水分会相对比较缺乏，在早上起床时可以适当的喝一杯白开水，白开水能够快速的补充人体的体液，同时还可以稀释胃酸浓度，能够快速进入到人体的消化系统中，促进人体血液循环。

淡盐水不仅可以补充身体中的水分，同时还具有排毒、杀菌的作用，有利于帮助口腔清洁，同时补充人体的盐分。喝白开水还可以清洗肠道，对于便秘有缓解作用。

蜂蜜水含有大量的营养，适当的喝蜂蜜水可以补充人体的葡萄糖、蛋白质以及各种矿物质，蜂蜜同时具有清热解毒、润肺止咳、润肠通便的作用，经常在早上喝一杯蜂蜜水可以预防便秘的产生。

二、早上第一杯水是刷牙前喝还是刷牙后喝？

两种说法都有，中医是建议早上先喝水，后刷牙，中医认为牙齿口腔内在夜间能产生一种保护的物质，对人体是有保护作用的，而西医则认为经过一夜的睡眠，口腔内能产生大量细菌，必须要先刷牙后喝水，反正我是相信中医，先喝水再刷牙，因为睡觉前是必须要刷牙的，口腔内是没有残留物的，除非是口腔有异味了那就必须先刷牙清理口腔后再喝水。

三、喝什么水最健康？

喝以下水最健康

1.矿泉水。优质正宗的矿泉水含有适合人体的矿物质，有一定的保健作用，但成本较高，不适合长期饮用。

2.纯净水。也就是蒸馏水、太空水，把所有有害的、无害的物质、元素都去掉了，适合泡茶。

3.桶装水。质量参差不齐，易二次污染，谨慎选择。

4.再过滤的自来水。也就是自来水厂处理过的达标的自来水，但经过水管网、水箱到达水龙头，也有一定的杂质和细菌等，建议烧开后饮用。此水方便，经济。

5.经过净水器或净水机过滤后的自来水。此水是最健康、安全的，但需要投入安装质量过关的净水机。饮水时要注意以下几点，不要等到口渴才饮水、不要喝过期水、冬天喝水不要烫、夏天喝水不要冰。

四、早上喝姜水可以空腹喝吗？

早上可以空腹喝姜水，因为姜水的热度可以有效驱散寒气，并且舒经活血，提升肠胃动力，促进消化，因此，早上可以空腹喝姜水。

五、每天早上喝柠檬水？

可以早上喝柠檬水，每天保持1000毫升以下，对身体很有益处。柠檬中含有糖类、维生素B族、维生素C及钙、磷、铁等矿物质，每天早上空腹喝柠檬水，可以中和酸碱度，美白养颜。

六、早上能喝姜水吗？

早晨能喝姜水。早晨起来最好先喝一杯温水再喝姜水，以免刺激胃粘膜。早晨喝姜水，可以驱寒暖胃，促进血液循环加快人体的新陈代谢。

七、每天早上喝蜂蜜水？

是。

每天早上可以喝蜂蜜水。

蜂蜜简介

蜂蜜，又称甘蜜，是蜜蜂酿制的蜜，糖的过饱和溶液。其在低温时会产生结晶。会生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。

八、早上喝蜂蜜水好不？

有好处。对人体免疫能力提高有帮助，可以润肠通便补充水分润滑肠道，补充能量，可以维持生命活动正常，让一个人的精神状态保持良好。喝蜂蜜注意不要加糖，不能用太热的水冲。

九、每天早上喝生姜水好处？

开胃健脾、防暑降温、杀菌解毒

姜，属多年生草本植物。根茎供药用，鲜品或干品可作烹调配料或制成酱菜、糖姜。茎、叶、根茎均可提取芳香油，用于食品、饮料及化妆品香料中。姜中除了含有姜油酮、姜酚等生理活性物质外，还含有蛋白质、多糖、维生素和多种微量元素，集营养、调味、保健于一身，具有抗氧化、开胃健脾、防暑、降温、杀菌解毒等功效。

十、早上喝蜂蜜水好吗？

好啊，喝蜂蜜水一整天都可以喝，蜂蜜水对身体的各个系统都有好处，除了极少数的人不宜喝外，大部分的人都能喝，尤其老人孩子喝最好。