一、运动吃什么补剂可以加快减脂？

左旋肉碱是运动减肥类补剂，只有配合运动效果才会比较好，主要是加速脂肪消耗，在运动初期主要以消耗糖分为主，半小时以后才会更多消耗脂肪，所以运动时间最好能够达到一个小时以上。

运动以有氧运动为主，比如跑步，快走，跳绳等。最有效的左旋肉碱减肥效果应该是配合着运动去燃烧脂肪，通过饮食调理，再由左旋肉碱做辅助的工作，这样减肥起来就有效率，事半功倍了。

二、什么维生素加快脂肪分解？

没有一种特定的维生素能够直接加快脂肪分解。脂肪分解是一个复杂的代谢过程，涉及多种因素和物质。然而，一些维生素和营养素可以帮助促进新陈代谢和脂肪代谢，从而有助于减轻体重和脂肪。

以下是一些可能有助于加速脂肪分解的维生素和营养素：

1. 维生素D：维生素D可以促进脂肪分解和减轻体重。

2. 维生素B6：维生素B6可以促进代谢和能量产生，有助于加速脂肪分解。

3. 维生素B12：维生素B12可以促进脂肪和碳水化合物的代谢，有助于提高能量水平和加速脂肪分解。

4. 叶酸：叶酸可以促进新陈代谢和细胞生成，有助于加速脂肪分解。

5. 钙：钙可以促进脂肪分解和体重控制。

6. 铬：铬可以帮助调节血糖水平，有助于控制食欲和加速脂肪分解。

需要注意的是，单独的维生素或营养素并不能减轻体重或降低脂肪含量，合理饮食和适当的锻炼才是最有效的减肥方法。

三、运动补剂？

运动一般的会消耗能量比较大，就需要在膳食外补充一些适当的添加食品，主要的有蛋白质粉，来补充加强身体肌肉的营养合成。

四、运动补剂介绍？

运动补剂是指针对不同运动需求和阶段的专业体育营养品，包括如下几种：

1.蛋白粉：蛋白质是组成肌肉、修复组织和细胞的基础，蛋白粉是一种高蛋白质、低脂肪、低碳水化合物的营养品，能有效帮助增强肌肉质量，促进身体恢复和增强抗疲劳能力。

2.碳水化合物：碳水化合物是运动所需能量的主要来源，能够有效支持高强度运动，提高身体的运动能力和耐力。许多运动员在训练前和训练后会补充含有足够碳水化合物的高能量质量运动饮料。

3.维生素和矿物质：维生素和矿物质是人体健康所必需的营养素，提高免疫力、增强肌肉功能和代谢速度，预防肌肉疲劳和损伤的发生。

4.氮基酸：氮基酸是肌肉组织的构成元素之一，也是一种帮助肌肉修复和增长的重要营养素，可促进肌肉发育和恢复。

5.能量片：能量片是综合多种营养元素和天然植物提取物制成的一种食品，可以协助增强体力和精力，提高运动状态和反应速度，减轻疲劳感。

运动补剂在运动员日常训练、比赛、生活中起着重要的补充营养的作用，但仍需谨慎使用，遵守给药剂量和用法，以免造成身体不适和健康问题。最好在专业人员的指导下选用合适的补剂。

五、怎样才能补分解脂肪的酶？

溶脂酶的主要生理功能是促进储存脂肪的水解，使血中游离脂肪酸的浓度增加，供机体能量消耗。会把它们消化成不具酶的特性。

想让身体不缺少酶，最好的方法是不要缺乏维生素，因为维生素就是以酶的形式参与代谢的，是制造酶的原材料，身体里有时因缺某种酶而发生疾病，就是维生素缺乏引起的，吃些水果、牛奶，鸡蛋和鱼类外，减少用吃其他油炸油煎类食物。

六、运动补剂怎么吃？

首先：运动补剂不是激素，就是把一些微量元素，或者人本身难以合成的元素直接提取，快速补充。

第二：运动强度，每周两次以下小强度有氧或者力量训练不用吃补剂。

每周三次以上中等强度有氧，力量训练，就需要饮用蛋白粉，或者增肌粉，谷氨，之连氨基酸

每周三次以上大强度有氧，力量训练，就需要再加上关节宝，肌酸，氮泵。

第三：经济条件

经济条件一般的，又有吃补剂需求的，应该把钱花在基础补剂上，蛋白粉，支链氨基酸。把更多的钱花在基础营养上经济条件好的那就随意了。

七、这些运动补剂怎么吃？

首先：运动补剂不是激素，就是把一些微量元素，或者人本身难以合成的元素直接提取，快速补充。

第二：运动强度，每周两次以下小强度有氧或者力量训练不用吃补剂。

每周三次以上中等强度有氧，力量训练，就需要饮用蛋白粉，或者增肌粉，谷氨，之连氨基酸

每周三次以上大强度有氧，力量训练，就需要再加上关节宝，肌酸，氮泵。

第三：经济条件

经济条件一般的，又有吃补剂需求的，应该把钱花在基础补剂上，蛋白粉，支链氨基酸。把更多的钱花在基础营养上经济条件好的