一、为什么上完班很累很困？

上班时间肯定是全身心投入进去，既费精力又费体力，一个个问题去解决，一件件事情去处理，需要你脑力高速运转才行，不能有一点松懈，下班后，浑身轻松多了，精神放松下来，自然就感觉很累犯困，需要好好休息一下睡他一大觉解解乏，恢复一下自己损失的精气神。

二、来姨妈很困很累怎么解决？

姨妈期间身体会出现疲劳感，此时不充裕姨妈期间身体内含有一定量的血液，需要大量的铁质和水分来补充身体，同时应减小剧烈活动和疲劳如果身体情况允许，可以选择适当运动来促进血液循环，增强体质此外，还可以选择均衡饮食，多补充一些富含铁和水分的食物，早睡早起以保证身体充分休息和调节内分泌，缓解疲劳感

三、为什么早上起床很困很累？

早上起床很困很累是因为人的生理节律和习惯导致的。人的生理节律决定了人的身体在晚上会分泌较多的褪黑激素，让人感觉疲惫困倦，而早上起床后身体需要时间调节，分泌出更多的肾上腺素和多巴胺来提高警觉性和精神状态；另外，人的生活习惯对早上起床也有很大影响，如睡眠时间不够、睡眠质量不佳、饮食不规律等会导致早上起床时感觉疲惫困倦。为了改善早上起床时的疲惫困倦，可以采取以下方法：保持规律的睡眠时间和质量，保证充足的睡眠；制定科学的作息计划，充分休息和放松；逐渐调整习惯，如早睡早起、逐渐减少夜晚的亮度等；在早上起床后可以进行运动、冥想等活动，以提高身体的警觉性和精神状态。

四、形容很累很困的诗句有哪些？

蝶恋花·辛苦最怜天上月

清代：纳兰性德

辛苦最怜天上月，一昔如环，昔昔都成玦。若似月轮终皎洁，不辞冰雪为卿热。

无那尘缘容易绝，燕子依然，软踏帘钩说。唱罢秋坟愁未歇，春丛认取双栖蝶。

译文

最辛苦和最让人怜爱的是天上的明月，它在一月之中只有一夜是像玉环一样的满月，其它时候都像是不完整的玉玦。如果能像月轮那样终身皎洁，我会放弃自身像冰雪般的清凉为你发热。

无奈的是人的尘缘容易结束，燕子还是那样，轻盈的踏上帘钩。我在秋日，面对你的坟茔，高歌一曲，然而愁绪丝毫没有削减。我是多么希望能和你像春天里双飞双宿的蝴蝶那样在草丛里嬉戏啊。

五、每天都很累很困怎么回事？

可能和你近期精神压力大，睡眠不足，过于劳累，营养不良，缺乏运动有关，也就是常说的亚健康。建议每天按时睡觉，保证充足的睡眠。增加运动，多参加户外锻炼，提高抵抗力。保持乐观开朗的心态。忌烟酒，忌辛辣油腻食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多补充优质蛋白。

六、总是感觉很困很累是怎么回事？

1. 睡眠不足或睡眠质量不佳：如果你每天都睡眠时间不足、难以入睡或是睡眠不深，那么就会导致身体无法得到充分的休息,从而感觉非常疲倦。

2. 营养不均衡：如果你的饮食缺乏营养，缺少重要的维生素、矿物质等物质，那么身体就会感到疲乏、乏力。

七、为什么考完试觉得很累很困？

为什么考完试觉得很困很累？

你在考试前备考的时候，你花了很多时间和精力在备考，努力在学习，在复习功课，有时候晚上学得很迟，经常熬夜，这样子耗了很多精，又加上考试时紧张，压力大，所以考完试以后，你一身轻松，压力释放了，整个人都放松下来，人感觉很困很累，想好好的休息一下，补补觉。

八、怀孕初期很累很困乏是什么原因？

在怀孕初期出现很累很困乏的现象，一方面原因是生理性现象引起，受到了体内激素水平变化导致。另一方面原因则是在孕初期，身体的代谢速度会逐步增快，所以身体的机体能力也消耗快，那么身体上就会易有明显的疲劳情况，是属于正常的，平常要多注意休息。

九、运动完后很困很晕很想睡觉是什么情况？

由于剧烈运动后人体氧气消耗加剧，大脑供氧不足引起的。是正常的现象，但是，贫血、低血糖、低血压的人更容易发生。建议可以去去医院抽血查一些血象、血糖，明确一下是否有贫血和血糖的异常，监测一下血压明确血压情况。青少年女性出现此类现象是很常见的，放松心情，不用过分紧张，平时多吃高热量高蛋白的食品增加营养，多做体育锻炼增强体质。

十、为何游完泳很累？

本人省级游泳运动员，很权威的告诉你。游泳是全身运动，很快就累很正常，相必很多初学者都有这种情况。如何避免呢，游泳最先学的一般都是蛙泳，而动作是否标准直接导致运动量的大小，如果追求速度，那就应该找个老师好好学习一样标准动作，蛙泳最大的误区就是划手与蹬腿同步进行，那样是错误的，应该待手先划完，在伸向前方的缓冲时蹬腿助力。

4个泳姿最好学的也是蛙泳，如果是学习，那就姿势规范了一个一个泳姿慢慢学，不要一口气把4个泳姿都不规范的学了，那样日后要改正过来就会比较麻烦了。。。。

如果纯粹是为了锻炼身体，那一有就累说明你缺少锻炼啦，1个星期游个3次左右，每次1小时，每次给自己定个范围，比如10分钟300米休息个5分钟再循环，等下次觉得轻松了，在加个10-20米。锻炼是靠坚持的。