一、运动后为什么不能多喝水？

运动以后大量饮水会造成低钠低钾血症，轻者出现头晕，重者可出现抽搐，昏迷甚至休克。因为运动时大量出汗，汗液中不仅有水分，还有很多钠钾等电解质。这时候再大量的饮水会造成血液中电解质的稀释，不足以维持人体正常的生理需求。正确的饮水方式是运动时和运动后小口的饮水，同时可以适当的喝一些补充电解质的功能性饮料。

二、运动过后为什么不能喝冰水？

因为饮用冰水会导致身体表面的毛孔关闭。虽然喝冰水可以很快的消暑降温，但是身体表面的毛孔在高温运动过程中被打开。如果饮用冰水，毛孔会因此收缩，阻碍身体散热。此外，饮用冰水也会让体内温度发生剧烈波动，对身体造成不好的影响。所以，经过剧烈运动后，最好不要马上饮用冰水，而是应该饮用温水或稍微凉一点的水来补充失水所需。

三、吃饭前运动还是吃饭后运动？

饭前运动更好，还能减脂肪。一、饭前锻炼：饭前运动比饭后运动更容易消耗脂肪，但是因为是空腹运动，可能会体力不支。

二、饭后锻炼：饭后锻炼或许体力更加充沛，但是如果是晚上的话，饭后锻炼可能不利于睡眠

四、猫咪产后为什么不吃饭？

猫咪产后不吃饭可能有如下原因：

1. 母猫在生产时会耗费大量体力和能量，产后一段时间内需要恢复体力和调整内分泌，可能会影响食欲。

2. 母猫的哺乳过程需要消耗大量的能量和营养，如果母猫的食物没有提供足够的营养，母猫会因此而不想吃饭。

3. 母猫在产后的前几天可能会因为对新环境、新生活习惯的不适应而不吃饭。

如果猫咪产后不吃饭的问题持续时间过长，需要及时带猫咪去看兽医检查是否有其他健康问题。在这个阶段，仔猫的健康也需要关注，母猫不吃饭会影响仔猫的健康。

五、韩国葬礼后为什么吃饭？

昔日农村年代，虽然未有现代化的葬礼仪式场地，但生活在乡郊，当有人不幸逝世，以村为单位举行葬礼时，主礼家会为前来吊唁的亲朋好友，准备烹饪出各式各样的食物，以示感谢之余，也希望在故人生命完结之时，实践出分享的精神。所以，那个年代，即使是非常贫困的人，主礼家无论如何也会连续三天，向前来慰问就餐的村民提供食物果腹，可见餐食于葬礼中，一直以来也是占据着一定位置。

后来，韩国的专业殡仪馆制度从二十世纪九十年代初开始固定下来，因为专门葬礼场的出现，不少医院也出于公益因由，开始在医院内自设自己的葬礼场。于是，殡仪馆的食堂制度亦因而诞生。而殡仪馆内的餐厅，为了方便预备多人前来用餐的份量，因而便挑选了既易烹调又好保存的「辣牛肉汤」，作为葬礼场的主要食物选择。

韩国人一般在故人离世后会举行三至五天的葬礼仪式，葬礼时间长，吊唁者多，为了方便预备多天的食物，以辣椒烹煮出的「辣牛肉汤」，一来易煮，且较易保存，再者，「辣牛肉汤」的味道亦不只大众化，肉用牛腩、牛背、牛臀、牛膝等较硬部位弄制，煮得久了也不会不好吃，反更适合持续煮，味道更好，因而成为了不分昼夜地摆桌的主礼方，挑选食物的选择。

另外，葬礼仪式上韩国人多喝烧酒，「辣牛肉汤」也是跟烧酒配合得上；而多喝酒了，「辣牛肉汤」亦能作为醒酒汤。也有说法称，挑选红色的「辣牛肉汤」，是因为韩国人相信红色能辟邪，例如以前在冬至当天，韩国也会在大门上涂上红色红豆粥，举行驱鬼仪式，亦是出于这种原因。

当然，韩国地大物博，各处地方也有属于它们当地的葬礼食物，不一定只有「辣牛肉汤」，好像庆尚地道区就有它的「菜干汤」、忠清道则以「大酱汤」作代替。还有说法称，由于大部分葬礼场都拥有几十年以上的营运经验，那里食堂上煮的牛肉汤，比一般的牛肉汤专门餐厅都还要好吃。

六、运动后为什么会出汗？

一运动就大量出汗，实际上是比较正常的现象。

一方面由于运动的时候交感神经神经冲动增加比较兴奋，这时候体内的乙酰胆碱分泌量增多，会加强汗腺的兴奋性，即产生多汗。同时运动以后比较热，这种情况也会出现出汗的现象。

七、运动后为什么会失眠？

可能是由于运动过力等原因造成的失眠，太劳累了，建议以后不要做剧烈的运动，这种情况可以服用一些，黑米，黑豆，黑芝麻，应用一些谷维素等进行调理。平时注意运动的强度，不要太过剧烈。

八、运动后为什么会兴奋？

运动后身体会分泌出多种激素和神经递质，如多巴胺、肾上腺素、内啡肽等，这些物质能够刺激大脑中与情绪调控有关的区域，并且增加血液中氧气和营养物质的供应，从而改善身体状态和情绪。

同时，运动本身也可以导致身体的疲劳感和肌肉酸痛感，但这些感觉会在运动后逐渐消失，让人感到轻松和愉悦。

因此，运动后身体舒适感、精神愉悦感以及身体的健康状况都得到了好的改善，让人感到兴奋和愉悦。

九、运动后为什么要拉伸？

跑后拉伸的好处：缓解肌肉紧张，促进肌肉恢复•让身体从激烈运动状态逐渐过渡到安静状态；•改善运动后肌肉僵硬紧张状态，有利于疲劳恢复；•纠正运动后肌纤维排列紊乱现象，促进肌纤维排列平整；•有利于肌肉弹性长期性保持，防止身体灵活性和柔韧性下降，大大减少损伤可能性；

十、举重运动员赛前不能吃饭吗？

可以吃。

主要是在称体重之前，要控制饮食，防止体重反弹。

不吃饭哪有力气去拿好成绩，主要是两名运动员结果相同时，要称体重，哪位运动员体重轻就获胜 可以适当的吃，不吃饭哪有力气去拿好成绩，主要是两名运。

除了最高体重级别运动员的不用控制体重外，其他的级别的运动员他们是要控制体重的。所以不能随便吃东西，特别是那些会使体重上升的食物。