一、健康手表是如何知道你的睡眠时间的？

现在是智能化时代，只要你输入信息，他就会启动智能模块，按照正常作息时间表来管理你的睡眠时间。

二、华为手机健康使用手机睡眠时间是什么？

通过屏幕时间管理，合理安排您的手机使用时长、应用使用时长，及睡眠时间段。

进入设置 > 健康使用手机，点击开启。选择我使用，点击确定。你还可以自定义可用时长、应用限制及停用时间。点击可用时长，设置每天允许使用手机的总时长。点击应用限额，选择需要设置的应用，设置允许使用该应用的时长。点击停用时间 > 添加停用时间，并根据提示设置停用手机的时间段。到达限定时间后，不可用的应用图标会变成灰色。如需继续使用某应用，点击应用图标，然后点击延时使用，可选择延长使用 15 分钟，或今日使用不受限。如需关闭健康使用手机，请进入健康使用手机界面，点击关闭健康使用手机。

三、假如你叫Tom，喜欢运动，每天坚持锻炼身体，每天吃很多水果和蔬菜，每天早上喝牛奶，很少吃肉，不吃垃圾食物，睡眠好，每天晚上的睡眠时间为八小时，健康的食物和锻炼使你能更好地学习，要求：用英语写一篇不少于50个词的短文来介绍自己的生活习惯？

不要着急，瘦的太快容易反弹，要有你能坚持下去的生活习惯，半年就会有明显效果。