可以！可以！真的可以！！！我每天坚持跑5000米，不到1个月，8年鼻炎都好了！！！

才怪！！

你要信了这句话，那你的鼻炎一辈子都好不了了！

准确的说：运动可以缓解鼻炎！！！

要是跑个步就能把鼻炎治好了？那医院、药店岂不是早都关门大吉了！！！

不过一开始我根本不是为了治鼻炎才运动的，后来也是误打误撞发现的，压根不知道还有这么大的好处...

初中的时候爸妈生意都忙，根本没时间管我，跟着爷爷奶奶生活，他们其实就只是让我吃饱饭，上学、出去玩这些都没管过我，自己的自理能力又很差，动不动就发烧、感冒的，时间长了，就有了鼻炎这么个毛病。

那会儿年龄小什么都不懂，爷爷奶奶就听村里人说苍耳子油能治鼻炎，他们就赶紧去找了些苍耳子放锅里炒，那个味道啊，简直不要太上头，每天都逼着让我涂，痛苦是一回事儿，可我也没见什么效果啊.....

后来鼻炎越来越严重，搞得我上课都在睡觉，我爸被班主任叫来开家长会，这下他们才重视，带我去医院各种检查，开了好多药，这会儿倒是挺关心我的。

我很抗拒吃内服的药，因为是真的苦，每次喝这个之前我都深吸一口气憋住，再一口气喝下去，痛苦面具说出就出...喝了几次之后就没效果了。

这个汉刚鼻舒保健膏是我的最爱了，早晚用棉签涂一涂就行，省事儿不说，效果出来的那叫一个快，涂上不到1分钟鼻子就通了，味道也好闻，丝毫没有刺激感。用第7天的时候，打喷嚏、流鼻涕就已经全没了哈哈哈，最最最重点的是鼻炎好了之后，它还没有复发，这是我之前想都不敢想的事儿。

我还跟风用过鼻炎喷雾，刚开始用的时候不太适应，总感觉很冲鼻子，而且没感觉有什么明显的效果，量也特别少，没用几下就没了。

开始跑步也是当时吃饭没个节制，这个体重就越来越...大家都懂哈，最痛苦的是一个女生天天被班里男同学一口一个胖子的叫，只能脸上笑嘻嘻，心里mmp......

从那开始我就下定决心一定要减肥，那时候哪有钱去健身房啊，我就每天跑步，上学跑，放学跑，学校操场还跑。

整整坚持了一年，学习都没这么认真过，其实有鼻炎的人运动之后那个难受劲，一般人是扛不住的，就算坐着不动，鼻涕、喷嚏就没停过，更何况长时间跑步，每次鼻塞的只能用嘴多呼吸几下，活生生的像夏天口渴的狗子一样，恨不得多舔两口水....

不过后来慢慢的适应之后，呼吸就能调整一下，跑起来也就没那么困难了，不仅体重减到了一百以下，自身的免疫力也上去了，从那之后能感觉到鼻炎真的在变好。

总结下来，我觉得最重要的一点就是保护鼻粘膜，我也是一边运动一边用药物治疗，才把这么些年的鼻炎给控制住，所以不管选择哪种方式去治疗鼻炎我都告诉自己要坚持，很庆幸我真这么做了并且一直坚持了下去！才有了现在更好的自己！！