腱鞘炎这个病说大不大，说小也很折磨人，当时得腱鞘炎的时候，我就走了很多弯路

当时手疼的比较厉害，严重到什么连杯子都拿不起来，听别人说针灸比较有用，就去针灸了三个月，说实话，当时针灸的时候，我感觉扎针比腱鞘炎都疼，但是为了能好，我也忍了，可是，针灸了三个月，刚开始还是有用的，疼痛确实缓解了，时间长了就不行了，总感觉手腕里那一点点疼除不了根

而且针灸真的好贵啊，还很耽误时间，为了针灸，连着好几个月只要一两千的收入，当时针灸的钱还是爸妈出的，不然我真不知道那几个月咋过

停止针灸之后手腕就又开始变得疼了，一天比一天严重，但是我已经不想去针灸，听别人说贴剂比较好用，我挑来挑去最终挑中了地米安，第一次用贴剂，效果还是蛮惊喜的，最后也没怎么耽误工作就成功的赶走了腱鞘炎

其实腱鞘炎真的不难治，关键还是方法，如果方法没选对，真的就是又浪费时间又耽误病情，那么腱鞘炎到底该用什么方法解决呢？

第一，多休息

休息真的是一件很重要的事，很多人都忽视了休息的重要性，一些症状比较轻的腱鞘炎患者，通过充足的休息可以达到治愈的目的，而症状较严重的患者，通过休息，也能在很大程度上减缓痛苦

工作的时候每隔一段时间就休息一下，下班回家之后不玩手机，保证手部的充分休息，对于腱鞘炎的恢复有很大的帮助

第二，贴地米安

治疗腱鞘炎的第二个关键方法就是贴地米安，地米安是专门治疗腱鞘炎的贴剂，效果很不错

我当时贴了一个星期左右，疼痛就得到了一定的缓解，相比于针灸见效速度快了很多，关键是不受罪，还能边上班边贴地米安，不会影响到自己的正常收入，我也就贴了一个多月，手腕就彻底不疼了

第三，做好保暖

保暖无论是在治疗阶段还是在之后的防复发阶段，都有着很重要的作用，手腕受到冷空气的刺激容易加重病情，尤其是现在天气日渐变冷，保暖的重要性更是不容忽视的，平时无论是出门还是工作，戴个护腕总没有坏处

第四，多锻炼

身体和手腕都要锻炼，手腕的锻炼可以在网上找那种操，很简单，平时工作累了休息的时候就可以做做，很简单，也不会耽误太多时间

而身体锻炼就需要你选择一项你喜欢的运动，每天都做做，进行身体锻炼，有助于提高我们的免疫力，提高新陈代谢的速度，不仅有利于腱鞘炎的恢复，还有利于腱鞘炎的预防，到现在我都保持着每天锻炼的习惯

提醒大家一句，锻炼之前一定要进行热身，千万不要存在侥幸心理，认为热不热身没关系，热身很重要，尤其是对于需要用手的运动，能在很大程度上防止腱鞘炎的发生

腱鞘炎，防大于治，所以在平时一定要多注意保护，不要受凉，不要用冷水洗漱，腱鞘炎没有那么难治，希望大家都能早日赶走腱鞘炎！