一、运动完能喝红酒吗？

不能

运动完喝红酒通常情况下不好,否则会导致身体的健康受到影响。运动以后需要做好个人的护理工作,能够减轻对身体产生的影响。

二、运动完喝什么最解渴？

白开水最解渴。因为白开水没有任何添加剂，喝了不会刺激胃部，而且可以帮助清除体内废物、补充水分、调节体温等。同时，少量的淡盐水也可以促进身体的水盐平衡，但不宜过量。如果想要增加口感可以适量加入柠檬汁或者蜂蜜等天然调味料。

三、运动完喝什么饮料最好？

淡盐水或运动饮料

运动后喝些淡盐水或运动饮料最好，有利于水和电解质的补充。

市场上的运动饮料从功能看主要分成两种：补充型运动饮料和功能型运动饮料。

补充型的主要作用是有针对性地补充人体运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。

功能型的主要是通过在饮料中添加维生素、矿物质等各种功能因子，

四、咖啡起床就喝还是运动完后喝？

咖啡一般建议在白天喝最好，尤其是在早晨、午休后及运动前30分钟效果最好。

1.咖啡中含有咖啡因，有助于提神、改善精神状态，保持头脑清醒。一日之计在于晨，早晨喝咖啡有助于保持一天的精神都处于比较良好的状态。

2.多数人在午休后还要应对一下午的工作，所以在午休后喝上一杯咖啡有助于缓解午休后的疲态，更有精力投入到工作中去。

3.在运动前喝一杯咖啡，可以提升精神状态，提高运动效率，帮助人体消耗更多的热量。

五、运动完可以喝元气森林吗？

可以喝。元气森林是一种饮料。跑完步，肯定会出很多的汗水，会非常的累。这个时候来一瓶元气森林，是很好的补充水分，和营养。这样可以让身体迅速恢复正常状态。所以跑完步，是可以喝元气森林的，但是要速度慢慢的喝，不要快速的喝，这样对身体不好

跑完步可以喝元气森林吗

可以喝。元气森林热量并不高，不含脂肪。对跑步健身没有影响。不过建议跑完步可以适当抿几口温热的淡盐水，或者休息10-20分钟后再补充大约400mL的矿泉水。

因为跑步后人体可能会排出大量的汗液，汗液中主要成分为水和氯化钠，丢失汗液会影响体内水盐代谢的平衡。

六、运动完多久可以喝冰的？

运动完一般需要半个小时到一个小时才可以喝冷饮，具体的时间需要根据具体运动情况进行判定。

如果运动量比较大，并且进行了比较剧烈的运动，一般在运动完后一个小时左右的时间才可以喝冷饮，如果运动量比较小，只是进行了比较轻微的运动，一般半个小时便可以喝冷饮。

七、运动完以后喝什么水最好？

运动后喝水，要根据运动量和运动性质来选择。

普通的有氧运动，以凉开水为宜，或者是喝矿泉水。天冷的时候，则可以喝温开水。

如果是剧烈运动，出汗比较多的时候，汗液中还带走部分盐分，可以喝点淡盐水。要注意淡盐水不是生理盐水，生理盐水为0.9%的氯化钠溶液，补充淡盐水的时候，可以用0.3-0.45%的氯化钠溶液为宜。

八、运动完喝冰水好不好？

不好

饮用冰水会使得人体感到更加口渴，从而引发饮水量的增加，这可能会降低人体对水分的吸收效率，让身体更容易出现脱水现象。人体需要消耗一定的能量将饮用的冰水加热，这会使得身体的代谢速度稍微放缓，进而影响到运动时消耗的热量和脂肪。

此外，饮用冰水会对胃部黏膜造成刺激和收缩，从而可能引发胃部不适，包括腹胀、恶心等。

因此，如果你是运动爱好者，建议在运动前和后饮用温水或常温水，这有助于保持身体水分平衡。如果喜欢喝凉水，可以将冷饮摄入量控制在适当的范围内，同时不要一次饮用过多。

九、运动完后喝什么水好？

运动完后喝淡盐水比较好。因为运动会让人大量出汗，导致体内盐分流失，而淡盐水可以有效地补充体内的盐分，同时还能够帮助身体更快地恢复水分和电解质的平衡。相比普通白开水，淡盐水具有更好的滋补效果。但是需要注意的是，淡盐水的质量要保持在一定的范围内，否则会带来不良的饮用效果。此外，运动完后喝柠檬水或者加入一些适量的蜂蜜的温水也可以有一定的滋补作用，但需要根据实际情况选择合适的饮水方式。总的来说，运动完后喝淡盐水比较好，可以更好地帮助身体恢复体力和健康。

十、运动完喝什么饮料比较适合？

       人体运动后由于大量出汗和消耗体力及人体能量，需要补充一些营养丰富的饮料。我觉得应该喝一些含葡萄糖、钾、维c、钙比较高的饮料，如橙汁、苹果汁、葡萄汁、牛奶、红牛等等。