一、晚上减脂餐运动前吃还是运动后吃？

运动前在吃吧，这样可以很好的缓冲有助于消化食物，毕竟你是减脂多余的热量和脂肪。可以运动前吃，比较方便快捷实用

二、晚上吃泡面还是面条好？

晚上吃面条好

任何时候，泡面都是不健康的食品，特别是晚上，面条嫩滑养胃，吃了睡觉也会比较舒服，所以不建议晚上吃泡面

三、晚上运动完，吃橘子好吗？

晚上运动完吃可以吃橘子的，适当多吃点新鲜的水果，对身体有好处的。晚上剧烈运动后应该先休息一会再吃东西比较好，不要立刻吃东西。平时注意规律休息，规律饮食，适当锻炼身体，有助于增加抵抗力。观察有没有不适的症状，把生活状态调理好。

四、早上运动后可以吃点面条吗？

通常情况下，早上运动后是可以吃一些面条的。因为在运动之后，人会消耗许多的能量。而吃一些面条可以及时的补充这些消耗掉的能量。

五、剩下的面条 晚上吃可以吗？

剩下的面条晚上可以吃。当然了，也是因人而异。如果是岁数大的人，再加上肚肠不好。那最好别吃剩面条。我的老母亲在世时跟我说过，人老了肚旸不好，吃点剩面条就拉肚子。可是年轻人是不会的。只是吃之前要把面条热透。

我在热剩面条时，往锅里添半碗水，多滚一会就可以吃了。

我总觉得剩面条热热比中午才做好的饭还有味。所以肚肠好的人是可以在晚上吃剩面条的。

六、下午的面条晚上吃可以吗？

下午的面条可以吃，因间隔四个多小时，因食用后不会增加胃肠的负担，而且面条容于消化吸收，尤其对于消化功能差以后处于恢复期的患者，可以多食用，能够很好的起到调理肠胃作用，促进疾病的尽早恢复。面条虽然好消化吸收，但是一次也不易食用过多，

七、燕麦是运动前吃还是运动后吃？

亚麦是一档高档的营养品，它有含高蛋白特别的高，所以说一般在运动前吃一点，而且可以能增强人的体质，能减少疲劳，所以说燕麦在运动前吃最好

八、蛋白棒运动前吃还是运动后吃？

对于蛋白棒的摄取时间，这取决于您的目的和个人喜好。如果您的目标是增肌，那么在运动前或后都可以摄取，因为增肌需要高蛋白摄入。运动前摄取能够提供能量和补充肌肉的氮元素，而运动后则有助于补充失去的蛋白质，促进肌肉的修复和生长。

如果您的目标是减脂，那么建议在饭后2小时再摄取蛋白棒，以避免增加热量摄入。如果您一次性需要大量的蛋白质，可以选择运动前和运动后均摄取蛋白棒。总的来说，蛋白棒的摄取时间应根据自身情况和目标来确定。

九、运动后多久吃碳水？

在运动后的30分钟，补充碳水化合物和蛋白质，可以加快促进肌肉的修复生长，一般碳水和蛋白质的比例在3：1或者4：1左右，摄入的总热量在100-300大卡。

不过要注意的是，我们的肠胃通常会在运动后完全没有食欲，这是因为胃部比较敏感，运动后肠胃蠕动难以消化，因此补充上可以选择一些流质的食物，而非固体食物，可以选择一些牛奶，豆浆，电解水，香蕉等软烂的食物，或者有需要的话，也可以泡一杯蛋白粉+谷物的饮品。

十、下午的面条留在晚上吃可以吗？

面条留在晚上吃是可以的，它属于面食容易消化吸收，不会有什么影响的，但是如果晚上吃面条的时候。最好选则在睡前三至四小时左右吃面条，要给胃留足够的时间进行消化，走动，走动，注意不能吃完面条就休息睡觉，这样的话，会给胃增加负担，引起不适的，