心脏供血不足的人会有一些明显的特点，有经验的医生可能一眼就能看出来。因为心脏是血液循环的主要动力，血液循环的主要目的就是为人体输送必需的氧和各类营养物质，然后在把从人体各处产生的二氧化碳及代谢产物输送到有关器官排泄掉。

如果心脏出了问题心脏功能受到影响，就会影响到主动脉输出血液的压力，导致血液循环不流畅，供血不足，这样就能有足够的氧和营养物质被送到身体各处我们就是缺氧、没力气，也不能把身体的有害物质及时排除，我们就会轻微中毒的表现。具体是怎样的一些表现呢？

（1）主动脉输出压力不足，首先会因为心脏供血不足导致我们处于远端高位的大脑供血不足而引起精神状态方面的改变。脑供血不足除了会给人带来经常性的头昏、头晕、头痛外，病人的精神状态也会随之改变，如整天无精打采、注意力分散、对任何事情都不感兴趣，易激动，经常因为一点小事情就会大发雷霆。

（2）人体器官的不适。会有四肢无力，浑身关节都痛，怕热畏冷，脚部发烧，腹胀。这里一方面是这些器官组织缺血、缺氧、缺乏营养物质，另一方面是器官产生的对健康不利的东西不能被带走，所以产生这样的表现。

（3）发绀。这点是很容易被有经验的医生察觉，所谓发绀就是位于表皮下面清晰可见的蓝紫色淤血，有时因为血供的改善会自然消失。一般出现在大腿、嘴唇及舌面。还容易出现面部憔悴、黑瘦无光泽、头发干枯如槁，月经延迟、闭经早、性欲冷淡等特殊表现。

（4）运动活动能力差，觉得轻松的事情，你会觉得做起来非常累，活动一会儿就要坐下休息一会才能继续。

以上这些症状的发生，都是由于心功能不足，导致血供减少，最终因人体缺氧、缺乏各种营养物质而造成的。

一个是心脏自己射血能力不足，因为心脏自身的问题导致不能射出日常身体所需要的血液，以供自身循环所需；另一个方面的理解是供应心脏自己的血液不足，对于心脏来说按每分钟70次计算，一昼夜跳动就多达十余万次，工作量很大，支持它这样永不停歇的跳动的主要动力来源就是其冠状动脉的血液，除了血液外血液里的氧是心脏跳动非常重要的。

心脏的耗氧量是非常大的，因为它本就工作量大，必须有血液和氧的不间断的供给，才能保证心脏的正常活动。你知道吗？成年人心脏的重量虽然不足300克，但耗氧量却占整个人体耗氧量的1/10。所以如果供应心脏的冠状动脉出问题导致心肌缺血缺氧对于心脏的危害很大，就是我们常说的心梗。会有如下表现：

（1）疼痛，因为心肌缺血引起的心绞痛；

（2）麻木，相信你应该经历过趴桌子睡觉手压麻的感觉吧，因为你一直压着手，手上的血液不流通所以你的手会麻木，而心脏若血供不足的话也会类似的情况。

对于心脏健康而言也就是我们的一个缩影，既不可过度劳累，但也不能不去运动。

需要注意不要过度的从事重体力或体育运动导致心脏过度疲劳，以及过于繁重的长时间脑力活动也会让心脏压力很大，特别是熬夜会让猝死的几率增加。不过也不能不去活动不去运动，适当的有氧运动比如跑步能够帮助我们强化心肺功能，延缓心脏的衰老。你可经常运动的人心肺功能好，血管健康平时的静息心率都很低，因为只需要每分钟很少的心脏跳动次数就能满足全身的血液供应了。

此外要想心脏健康饮食也很重要，首先要避免有损心肌的食物和药物，其次就是要注意饮食清淡一些，避免肥胖血脂、血糖升高，也就是我们俗话说的“血管垃圾”，堵塞血管会让我们的心脏工作压力更大。

最后心脏还与我们情绪有很大关系，因为交感、副交感神经均受个人情绪的支配，长期情绪不稳定，能够直接刺激交感、副交感神经，导致儿茶酚胺分泌增加、脉搏加快、血管急剧收缩，最终造成心动过速，血压升高，因此引起心脑血管疾病发生。所以平时要注意学会控制好情绪，莫要随便生气、激动。

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