一、讲减肥课程的开场白怎么讲？

心动如行动，减肥现在开始，健康从现在做起！

二、养生堂杨奕讲的按摩长高方法？

男女都一样的。

照着做就可以了。但要坚持。

三、养生堂讲的猪皮面膜制作法？

方法/步骤：

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准备材料：猪皮一张、榨汁机一个、刷子一个、容器二个、冰格一个、蜂蜜少许

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用冷水把猪皮洗干净之后，放在满水的锅中，开放入猪皮至烧开，煮猪皮大约一个钟头左右。

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煮一个小时，把猪皮从锅里拿出来，把整理完的猪皮用清水洗一遍之后，把猪皮切成小块。记得切猪皮的时候，有红章的部分一定要切掉哦。

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猪皮切好后，将猪皮放到榨汁机中，把猪皮打个细碎，呈现膏状。

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把搅好的猪皮全部倒入锅中再重新加小火慢慢烧开，慢慢的小火熬，直到猪皮浆变的粘稠。

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煮好的猪皮倒入冰格中，冷藏至冰箱。每次使用的时候可以从冰箱中拿出来使用，很方便。

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把已经定型的小块面膜拿出来，然后让入碗中加点热水，把把小块包在保鲜袋里面烫一会，很容易容易，这样使用起来很方便。

使用技巧：

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由于猪皮面膜很容易凝固，建议在稍微加温后再敷到脸上或是涂脸之前最好用热毛巾敷脸，这样猪皮的营养成分吸收得更好。

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然后拿柔毛的刷子沾上呈现膏状的猪皮后，均匀地涂抹在自己的脸上。涂后过20分钟后用热水清洗干净就大功告成了。取下猪皮面膜时，用冷水充分地拍打、沾湿脸部，如此一来猪皮面膜便能保含水份，再把猪皮面膜小心取下。

四、养生堂上讲枸杞黄精黑芝麻的做法？

准备食材：黑芝麻50克、枸杞25克、盐适量、糖适量、麻油适量

步骤1：将枸杞洗干净，入水汆烫。

步骤2：将焯烫好的枸杞捞出，沥干。

步骤3：将黑芝麻洗干净，放入炒锅内，用小火炒香。

步骤4：趁热加入枸杞搅拌。

步骤5：然后加入盐、白糖和麻油。

步骤6：搅拌均匀即可。

五、范志红讲减肥的最好方法，吃什么减肥？

无饥饿慢消化减肥法原则：选择营养价值高、热量低、饱腹感强的食物。

蔬菜类要选择颜色比较深的，因为颜色越深的蔬菜抗氧化能力越强，还有樱桃、蓝莓、柑橘、还有山药等；还有菌类、海带、鱼、牛奶、鸡蛋等营养价值高而热量相对低的食物，都对减肥有很大帮助。当然，要减肥的话，膨化食品、油炸类食品、碳酸饮料等都不能多吃，因为这些食物都有大量的热量，消耗不完就会堆积成脂肪。吃的蔬菜等要尽量少用油炒或者直接焯拌的方法来吃。

无饥饿慢消化减肥法总结起来有以下三个特点：

1、不必节食

2、不必借助于药物

3、三个月可减肥十斤左右

特别提醒：使用满消化减肥法时，配合相应的运动效果更显著。

无饥饿慢消化减肥法优势：可以长期坚持，对身体没有副作用，同时也适合中老年人试用。

无饥饿慢消化减肥食谱

早餐：燕麦粥一两、牛奶一杯（200克）、水果、煮鸡蛋各一个。

中餐：（主食）蒸南瓜、木耳炒山药替代米饭（配菜）、纯酱牛肉一两（无油）、凉拌老醋菠菜（少油）或去皮烧鸡、低脂肪的鱼及各种深绿色的叶菜。

晚餐：（主食）红豆八宝粥（红豆、燕麦、紫米为主，可配少量花生、枸杞、红枣）（配菜）各种绿叶蔬菜、少油的豆制品。

无饥饿慢消化减肥法的好处：

1、不会造成营养不良、也不会损伤活力，是目前所知最健康的减肥方式之一。

2、对美容不会产生影响，皮肤不会变的松弛、暗黄。

3、可以每天正常饮食，不会因为过度节食而产生心理疾病。

4、不会反弹，长期坚持还有助于养成良好的生活饮食习惯。

六、葵姐讲正确健康减肥法？

学生正是用脑和长身体的年龄段，不宜采取饥饿减肥等对身体有害的方法，应该通过改变饮食结构来达到减肥的目的，早餐要吃的丰富，鸡蛋加纯牛奶（或纯豆浆）等蛋白质以及维生素和坚果（优质油脂），午餐多吃蔬菜和动物蛋白，晚餐吃蔬菜和白肉（蛋白质），同时每天保证摄入不低于2000毫升的水，这样既满足身体所需的各种营养又能减肥，可以试试效果呦。

七、养生堂讲的太阳之草是什么东西？

太阳之草名黄精，食之可以长生。'这大概是有关服食黄精的最早记载。东晋道士兼著名医药家葛洪，在他的《抱朴子·仙药》中亦讲过黄精'服之十年乃可大得其益''昔人以本品得坤土之气，获天地之精，故名'。

八、减肥群里讲什么话题能吸引客户？

我以前是个180斤的胖纸，成功瘦到一百斤后追我的男生都数不清，现在嫁了个有钱对我好帅气的小哥哥

九、圆桌派讲减肥的是哪一期？

圆桌派第二季第15期，题目叫想瘦。这期主持人依旧是窦文涛，嘉宾有马未都，梁文道，蒋方舟。

十、有人讲做数学题可以减肥！是真的嘛？

这个答案是肯定的：会。每天24小时，睡醒后，先吃饭，然后连续做16小时的数学题，做完后洗澡睡觉；睡醒后，先吃饭，然后连续做16小时的数学题……。周而复始，至少坚持一个月，肯定可以见到减肥的效果。