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养生粥大汇总:十种做法让你轻松DIY养生粥 9款养生粥的做法与功效

1. 红枣桂圆养生粥

将糯米、红枣、桂圆一同放入电饭锅中,加入适量清水,煮成粥。这款养生粥具有养血益气、补充营养的功效。

2. 绿豆南瓜养生粥

把绿豆和南瓜切块后放入锅中,加水煮沸后转小火煮熟,捞出绿豆南瓜泥后加入大米煮成粥。此粥利尿消肿、清热解毒,适合夏秋季节食用。

3. 黑米山药养生粥

将黑米和山药一同淘洗后放入电饭锅中,加入适量清水,煮成粥。这款粥能够补血养颜、健脾养胃。

4. 青菜粟米养生粥

把青菜切碎,粟米淘洗干净后和大米一起放入锅中煮熟成粥。此粥清热解毒、利尿排毒。

5. 核桃桃胶养生粥

将核桃仁和桃胶一同加水煮沸,再加入大米煮成粥。此粥滋阴润肺、美容养颜。

6. 金银花玉竹养生粥

将金银花和玉竹放入电饭锅中,加入适量清水,煮成粥。这款粥能够清热解毒、润肺止咳。

7. 莲子芡实养生粥

莲子和芡实淘洗后与大米一起煮成粥。此粥益肾固精、健脾和胃。

8. 紫米红枣养生粥

将紫米和红枣一同加水煮沸,再加入小米煮成粥。此粥补血安神、滋润肌肤。

9. 薏仁山药养生粥

薏仁和山药淘洗后与糯米一起煮成粥。此粥健脾益胃、美容养颜。

10. 五谷杂粮养生粥

将小米、玉米、黄豆、红豆、糙米等五谷杂粮淘洗后与大米一起煮成粥。这款粥提高免疫力、增强体力。

感谢您阅读本文,希望通过这篇文章能够帮助您了解养生粥的制作方法,让您在家也能轻松DIY各种养生粥,滋补身体。