春天养生汤的做法大公开

春天，万物复苏，正是养生的好时机。春天养生汤是养生的重要方式之一。下面就为大家介绍五款春天养生汤的做法，助您渡过一个健康的春季。

1. 山药猪骨汤

食材：猪骨、山药、枸杞

做法：

• 将猪骨焯水后放入汤锅中，加入适量清水，大火烧开后撇去浮沫，转小火炖1小时。
• 加入山药和枸杞，继续炖煮1小时，加盐调味即可食用。

2. 鱼头豆腐汤

食材：鱼头、豆腐、葱姜蒜

做法：

• 将鱼头和豆腐洗净备用，锅中放入清水，加入葱姜蒜煮成清汤。
• 将鱼头和豆腐放入清汤中，加盐煮熟即可。

3. 木耳山药汤

食材：木耳、山药、红枣

做法：

• 木耳提前泡发，山药去皮切块，红枣洗净备用。
• 将所有食材放入汤锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮1小时，加冰糖调味即可。

4. 茶树菇鸡汤

食材：茶树菇、鸡肉、枸杞

做法：

• 将鸡肉洗净切块，茶树菇洗净备用。
• 将鸡肉和茶树菇放入汤锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮2小时，加枸杞调味即可。

5. 荷叶莲子汤

食材：荷叶、莲子、红枣

做法：

• 将荷叶洗净切块，莲子提前泡发，红枣洗净备用。
• 将所有食材放入汤锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮1小时，加冰糖调味即可。

以上就是五款适合春季饮用的养生汤，它们不仅味道鲜美，还具有益气养阴、滋补身体的功效，适合春季养生食用。

感谢您阅读本文，希望以上养生汤的做法可以为您的春季养生带来帮助。