广东秋季养生汤：10款经典汤食谱

秋季是养生的好时节，喝汤是中华民族养生的传统之一。广东人尤其擅长煲汤，通过煲汤不仅可以滋补身体，还可以调理气血，增强抵抗力。下面为您介绍10款广东秋季养生汤的经典食谱。

1. 参鸡汤

参鸡汤是传统的滋补汤品，将鸡肉、参、枸杞等食材煲制而成，具有补气养血、滋阴润燥的功效，特别适合秋季气候干燥的人群食用。

2. 红枣山药猪骨汤

这款汤有补脾养胃、益气养血的功效，适合脾胃虚弱、气血不足的人群。红枣和山药是秋季滋补的食材，搭配猪骨熬煮，不仅味道鲜美，而且营养丰富。

3. 莲藕排骨汤

莲藕性味甘润，能润肺止咳、益胃生津。搭配排骨一起煲制，不仅去腥生津，还能帮助消化，是秋季清补的好选择。

4. 土茯苓猪肚汤

土茯苓具有健脾开胃、利水消肿的功效，适合脾胃功能欠佳、水肿体质的人群食用。搭配猪肚一起煲煮，味道清甜可口。

5. 白萝卜瘦肉汤

白萝卜甘甜微寒，可清热化痰、生津止渴，适合有痰湿症状的人群食用。搭配瘦肉一起煲煮，清淡可口。

6. 枸杞猪蹄汤

枸杞具有明目、养肝的作用，搭配猪蹄一起煲煮，不仅味道鲜美，还有助于调节身体阴阳平衡。

7. 银耳莲子汤

银耳性味甘凉，有润肺、滋阴的功效，莲子味甘性平，具有补脾益胃、润肺止咳的功效。两者搭配煲制，是秋季滋补的好食材。

8. 枸杞山药猪骨汤

这款汤有益气健脾、养肝明目的功效，适合气血两虚、眼睛干涩的人群。枸杞和山药都是益气养血的食材，搭配猪骨一同煲制，味道鲜甜可口。

9. 当归炖鸡汤

当归具有补血、调经的作用，适合女性朋友食用。将当归和鸡肉一起炖煮，可以滋补养血、调理气血。

10. 党参茶树菇鸽肉汤

党参具有补中益气、生津止渴的功效，茶树菇清热解毒、利水消肿，搭配鸽肉一起煲制，是清补兼具的秋季汤品。

这些广东秋季养生汤食谱不仅可以补充营养、滋补身体，还能够调理身体，适合秋季饮用。

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